Dobór długości kijów
Kijki mogą być o stałej długości lub składane, aluminiowe lub z innych tworzyw, lepsze lub gorsze lecz najważniejsza jest ich długość. Te o stałej długości produkowane są w rozmiarach co 5 cm.
A najczęściej polecanym tworzywem jest włókno węglowe.
1. Najbezpieczniejszym sposobem doboru kijków jest opinia instruktora. Pomoże on dobrać kije o odpowiedniej długości do treningu konkretnej osoby, biorąc także pod uwagę jej predyspozycje i możliwości.
2. Poniżej przedstawiamy tabelę, która umożliwi dobór długości kijów do wzrostu trenującego Nordic Walking. Nie jest to bardzo dokładny sposób z uwagi na proporcje ciała różnych osób.
wzrost / długość kijów
150-160cm 110cm
160-170cm 115cm
170-180cm 120cm
180-190cm 125cm
190-200cm 130cm
3. Przymiarka. Zaciskając dłoń na rękojeści kijka (drugi koniec opiera się o podłoże), łokieć powinien być zgięty pod kątem 90 stopni. Najlepiej taką przymiarkę zrobić przed lustrem.
3. Przymiarka. Zaciskając dłoń na rękojeści kijka (drugi koniec opiera się o podłoże), łokieć powinien być zgięty pod kątem 90 stopni. Najlepiej taką przymiarkę zrobić przed lustrem.
